"Если чувствуешь, что живёшь на автомате и не успеваешь даже отдохнуть — пришло время вернуть себя.
Я покажу, как перестать выгорать, начать действовать системно
и снова почувствовать энергию и радость жизни".
Симонова Анастасия Ивановна
ПСИХОЛОГ | КОУЧ
— Индивидуальный коучинг
— Онлайн-консультации
— Диагностическая сессия в подарок
— Онлайн-консультации
— Диагностическая сессия в подарок
ЕСЛИ ТЫ ЧУВСТВУШЬ ЭТО...
Всё вроде бы нормально, но внутри - усталость и пустота, хаос, цели есть, но сил на них нет.
- "Только встала - уже устала" - просыпаешься уже без сил и живёшь на автомате
- Теряешь уверенность, сомневаешься, будто ничего не успеваешь или у тебя ничего не выйдет
- Часто раздражаешься и злишься на близких
- Вроде бы всё есть, но нет чувства удовлетворения
- Не хватает времени, энергии на себя и свои мечты
- Нет ресурсов и возможностей
- Хочешь изменений, но не знаешь, с чего начать
- Страшно меняться, даже если душой хочется по-другому
ЗАПРОСЫ,
С КОТОРЫМИ ТОЧНО КО МНЕ
• хроническая усталость
• тревожность «на ровном месте»
• потеря смысла и радости жизни
• выгорание (быть мамой, женой, работать и «быть сильной» — всё разом)
• тревожность «на ровном месте»
• потеря смысла и радости жизни
• выгорание (быть мамой, женой, работать и «быть сильной» — всё разом)
• стыд и ощущение «со мной что-то не так»
• непринятие себя (внешность, эмоции, характер, «слишком чувствительная»)
• постоянная самокритика
• заниженная самооценка
• непринятие себя (внешность, эмоции, характер, «слишком чувствительная»)
• постоянная самокритика
• заниженная самооценка
• прокрастинация
• ощущение «я недостойна / не справлюсь»
• синдром самозванца
• страх ошибиться, показаться глупой
• отсутствие действий при наличии планов
• ощущение «я недостойна / не справлюсь»
• синдром самозванца
• страх ошибиться, показаться глупой
• отсутствие действий при наличии планов
• как обрести внутреннюю опору
• как слушать свою интуицию
• как вернуть контакт с собой
• как снова захотеть жить и наслаждаться жизнью, а не просто существовать.
• как слушать свою интуицию
• как вернуть контакт с собой
• как снова захотеть жить и наслаждаться жизнью, а не просто существовать.
• личностное развитие, реализация и удовлетворение от жизни
• как найти своё предназначение, своё дело
• как разобраться в себе и понять, чего хочется и начать доверять себе
• как сделать выбор и какое принять решение
• как улучшить отношения с близким человеком/коллегой/партнёром
• как перестать бояться и двигаться к своим целям
• как разобраться с существующим конфликтом
• как проявляться и продвигаться, гармонично и не расставаясь с личным комфортом
• как начать проявляться и жить в балансе
• вам нужны новые привычки, навыки и ресурсы
• как перестать мешать себе ЖИТЬ
• как найти своё предназначение, своё дело
• как разобраться в себе и понять, чего хочется и начать доверять себе
• как сделать выбор и какое принять решение
• как улучшить отношения с близким человеком/коллегой/партнёром
• как перестать бояться и двигаться к своим целям
• как разобраться с существующим конфликтом
• как проявляться и продвигаться, гармонично и не расставаясь с личным комфортом
• как начать проявляться и жить в балансе
• вам нужны новые привычки, навыки и ресурсы
• как перестать мешать себе ЖИТЬ
КТО Я
Привет, я Анаста Симонова — психолог-консультант и коуч ICTA.
Член федерации профессиональных коучей и наставников.
Работаю с женщинами, которые устали быть «всем для всех» и хотят вернуть уверенность, энергию, внутреннюю сосредоточенность на целях и системные действия для их достижения.
«Я сама знаю, что значит выгорать и как
возвращаться в состояние ясности, ресурса и энергии для действий»
За плечами:
- Педагогическое образование (специализация педагог-психолог)
- 6 лет работы с клиентами, +3 года работы HR и карьерным консультантом.
- Доп образование психолога-консультанта с расширенной подготовкой в области коучинга.
- Сотни пройденных курсов и повышений квалификаций, участий в конференциях в области познания личности, психологии, карьерного консультирования, коучинга, маркетинга и тд.
- Авторские программы: «Путь к себе» и «Женская формула роста»
- Клуб NWC — пространство, где женщины растут вместе и получают поддержку.
В индивидуальной работе помогаю женщинам:
- выйти из хронической усталости и выгорания,
- вернуть уверенность, самоценность и энергию системно без откатов,
- найти внутреннюю опору и силу,
- масштабировать мышление, не бояться идти в рост,
- перестать прокрастинировать - начинать действовать шаг за шагом,
- войти в новый уровень, подготовить мышление к новым победам и масштабу,
- вспомнить, что все необходимое уже заложено в нас и показываю как пользоваться этим.
ОТЗЫВЫ
МОИ ПРОГРАММЫ — ТВОЙ ПУТЬ
К ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ, УВЕРЕННОСТИ
И КРАТНОМУ РОСТУ
К ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ, УВЕРЕННОСТИ
И КРАТНОМУ РОСТУ
"Я помогаю женщинам восстановиться, наполниться, начать действовать в том направлении, куда давно хотелось, но было страшно и жить по-новому в ресурсе, драйве без хаоса"
- Индивидуальный коучингЕсли устала жить на автопилоте и хочешь вернуть контроль над своей жизньюЗаписаться на сессию
Возможно, ты давно чувствуешь, что жизнь идёт мимо. Вроде всё делаешь правильно — работаешь, заботишься, держишь всё под контролем — но внутри усталость, раздражение и бессилие.
Коучинг — это не про “мотивацию”, это про твоё возвращение к себе и внутренней опоре. Мы мягко разбираем, где ты теряешь энергию, какие убеждения мешают тебе расти, и шаг за шагом создаём внутреннюю устойчивость и уверенность.
▪️ Ты начинаешь слышать себя
▪️ Перестаёшь выгорать
▪️ Возвращаешь энергию, спокойствие и желание действовать
Форматы:- Бесплатная диагностическая сессия (20 минут)
- 1 сессия (50 мин) - 3000р
- Пакеты коучинга: 4, 6, 8 или 12 сессий
Результаты:
Уверенность, энергия, внутренний баланс. Ясность, чего ты хочешь, куда и как двигаться дальше. Знаешь, где брать ресурс. - Консультация психологаЭто личная работа один на один, когда ты устала терпеть и разбираться «сама».Записаться на вводную диагностику (20 мин)
Мы разбираем твоё состояние, мысли и внутренние зажимы, блоки, которые забирают энергию, уверенность и мешают двигаться вперёд. Если не хочешь долгую терапию, но нужен результат.
С какими запросами приходят чаще всего:- постоянная усталость, выгорание, апатия
- проблемы во взаимоотношениях с близкими, коллегами
- неуверенность, низкая самооценка
- тревожность, внутреннее напряжение, чувство «я не справляюсь»
- страх изменений, денег, роста
Результаты:
— чётко понимаешь, что с тобой происходит (без самокритики)
— видишь корень проблемы, а не симптомы
— чувствуешь облегчение и снижение внутреннего напряжения
— получаешь конкретные рекомендации под твою ситуацию
— выходишь с ощущением: «со мной всё в порядке, я могу двигаться дальше»
Форматы:- Бесплатная диагностическая сессия (20 минут)
- 1 консультация (60 мин) - 3000р
Если тебе важно не разовое облегчение, а устойчивые изменения, доступны пакеты:- Пакет из 4/6/8 консультаций
— закрепляем новые реакции и мышление
— работа с самооценкой и уверенностью
— выход из выгорания
— формирование новых опор и решений
📌 Пакеты выгоднее по стоимости и дают устойчивый результат, а не «эффект на пару дней». - Мини-курс самокоучинг “Путь к себе”Если чувствуешь, что потеряла контакт с собой и не знаешь, с чего начать
Этот мини-курс — как первая помощь для души.
Всего за 3 дня ты научишься возвращать энергию, слышать себя и перестанешь тянуть всё на силе воли.
Без сложных техник, и без давления — только простые практики, которые можно делать в ритме бесконечной многозадачности мамы, жены, фрилансера.
▪️ Почувствуешь внутреннее спокойствие
▪️ Вернёшь ясность и лёгкость
▪️ Начнёшь заботиться о себе без чувства вины - Женский клуб NWCЕсли хочется поддержки, системности, роста и сильного окружения, где тебя понимают и двигают вперед.Узнать подробнее
В клубе NWC ты не просто учишься — ты попадаешь в пространство, где можно быть собой.
Здесь женщины, которые тоже устали “тянуть” всё, хотят больше лёгкости, уверенности и увеличения дохода.
Каждый месяц — тематические онлайн-встречи, практики, мастермайнды, живое общение и поддержка.
▪️ Учишься масштабировать мышление и доход
▪️ Расширяешь внутренние границы
▪️ Восстанавливаешь энергию через мягкие женские практики
▪️ Понимаешь: зачем-как-куда двигаться
▪️И самое важное — больше не идёшь этим путём одна
3 формата участия — выбирай свой темп
Согласие на обработку персональных данных
ИП Симонова Анастасия Ивановна
ИНН: 346101543431
ОГРНИП: 325366800084258
